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Des vidéos pédagogiques de notre équipe clinique pour comprendre le trauma complexe

Pauline Martin-Chave

Pauline Martin-Chave

Psychologue clinicienne, Directrice Clinique

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Un questionnaire confidentiel pour mieux comprendre vos réactions et découvrir si un programme peut vous aider.

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Des réponses à vos questions les plus fréquentes

La déréalisation
Symptômes
4:12

La déréalisation : quand tout semble irréel

Ce brouillard mental, cette sensation que le monde est lointain...

Gentillesse
Comprendre
5:30

Pourquoi je me fais toujours avoir par ma gentillesse ?

L'hyperadaptation aux autres, la difficulté à dire non...

Parentalité
Parentalité
4:45

J'ai peur de reproduire en étant parent

Cette peur de "faire du mal" à ses enfants est fréquente.

Le programme nook

Allez plus loin dans votre rétablissement

Ces vidéos sont un premier pas. Le programme nook vous accompagne avec des exercices guidés par des psychologues spécialisées en psychotrauma.

📚
Séances guidées
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Groupe de soutien
💡
Exercices pratiques
👤
Suivi personnalisé
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Les réponses de Pauline aux questions que vous nous posez le plus souvent

Déjà accompagnée
Programme
3:45

Je suis déjà accompagné·e par un psy

Thérapie individuelle et groupe ne s'opposent pas.

Amnésie
Programme
3:20

Je n'ai pas de souvenir de ce qui s'est passé

L'amnésie traumatique est fréquente.

Activation
Programme
2:50

J'ai peur d'être activé·e

La peur de l'activation émotionnelle...

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Notre équipe clinique répond chaque semaine aux questions de la communauté. 100% anonyme.

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Pauline vous répondra prochainement par e-mail ou en vidéo.

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Vous en serez bientôt à cette étape

Cette séance s’ouvrira dans quelques jours. Prenez le temps d’assimiler les exercices de la séance précédente en attendant.