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Vos réponses indiquent que vous êtes en amont de la phase de stabilisation. La psychoéducation est l’étape qui vient en premier dans le parcours, et celle qui rend possible le travail de stabilisation par la suite. Sans elle, ce travail manque d’appui.
Vous commencez dès aujourd’hui avec nook Comprendre, à votre rythme. Dans les prochains jours, vous planifiez un appel téléphonique de 15 minutes avec une membre de l’équipe nook pour déterminer ensemble si vous pouvez ensuite démarrer la stabilisation, ou rester sur la psychoéducation pour cette période.
Avec une membre de l’équipe nook, pour déterminer ensemble si vous pouvez démarrer la stabilisation avec nook Apaiser, ou poursuivre la psychoéducation pour cette période.
Prendre rendez-vousÀ l’issue de cet échange, nous ajusterons le montant de votre abonnement en fonction du parcours retenu.
La psychoéducation est ce qui rend la suite possible. Comprendre ce que le trauma a produit dans le corps, le mental, les émotions et le rapport aux autres, c’est la base sans laquelle le travail de stabilisation manque d’appui.
Beaucoup de personnes nous disent que cette étape change déjà quelque chose : sortir de la confusion, mettre des mots sur ce qu’on traverse, reconnaître ses réactions comme des réponses normales à des événements anormaux. C’est un premier pas qui peut suffire pendant un temps, ou préparer le travail plus actif qui suivra.
Les 12 modules de nook Comprendre sont conçus comme un parcours complet sur le trauma complexe. Les premiers modules sont disponibles dès l’inscription, les suivants s’ouvrent au fil des mois.
nook Comprendre est conçu pour les personnes qui sont en amont d’un travail thérapeutique actif sur les symptômes. Concrètement :
Le parcours de soin du trauma complexe s’organise en plusieurs phases dont l’ordre a son importance, selon les recommandations internationales (CIIVISE, ISTSS, HAS, NICE).
Comprendre ce que le trauma a produit dans le corps, le mental, les émotions, le rapport aux autres. Reconnaître ses propres réactions comme des réponses normales à des événements anormaux.
Acquérir des outils concrets pour identifier ses émotions et les réguler, par la respiration, l’ancrage, le travail sur la fenêtre de tolérance, sur l’estime de soi, sur le rapport au corps et aux autres. Traiter les symptômes spécifiques du trauma complexe, dont les troubles dissociatifs.
Travailler les souvenirs traumatiques pour en réduire la charge émotionnelle. Cette phase suppose la base posée par les deux précédentes.
Cette recommandation est basée sur vos réponses au questionnaire d’orientation. Vous restez libre de choisir un autre format ou de prendre le temps nécessaire avant de vous décider.