Tout au long du programme nous vous demanderons de prendre soin de vous.

Nous espérons que le contenu du programme vous intrigue et vous motive à découvrir et pratiquer les techniques de stabilisation adaptées au traumatisme complexe.

Sachez que chaque fois que l'on aborde des sujets liés aux traumatismes, aux abus et aux mauvais traitements chroniques, le risque d'être déclenché.e existe.

Il est possible que pendant le programme, vous ayez des moments où vous vous sentez soudainement très activé.e, ou au contraire que vous ayez du mal à rester attentif.ve, ou que vous ayez l'envie de vous replier sur vous-même. Ces deux réactions sont normales et seront abordées plus en détail dans le programme.

Pour l'instant, nous espérons que vous accepterez de faire un pacte avec nous : celui d'être bienveillant.e envers vous-même pendant tout ce programme et de ne pas ignorer ces signaux que vous recevez.

Faire une pause dans les lectures ou dans les exercices que nous proposons est toujours une option. Vous pourrez revenir au contenu si et quand vous vous sentez prêt.e.

Et si vous avez besoin d'échanger avec un membre de l'équipe avant d'aller plus loin nous sommes là, écrivez-nous.